Bạn có biết rằng nếu có bốn loại đồ vật trong phòng ngủ thì nên vứt chúng đi ngay, nếu không sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ! Vậy 4 món này là gì?

1. Điện thoại di động

Chúng ta thường xuyên mở điện thoại nhiều lần trong ngày, thậm chí là trong lúc lên giường đi ngủ.
Thậm chí, có người còn để cạnh giường hoặc dưới gối trong phòng ngủ. Trên thực tế, đây là một cách làm hoàn toàn sai.

Ảnh minh họa.

Ảnh minh họa.

Trước hết, điện thoại di động có chứa một lượng bức xạ nhất định, tuy lượng bức xạ không lớn nhưng về lâu dài vẫn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và thậm chí cả hệ thần kinh của chúng ta. Khi có tin nhắn trên điện thoại di động vào lúc nửa đêm, thường sẽ có ánh sáng và một số âm thanh, điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ của con người. Thứ hai, khi tắt đèn và sử dụng điện thoại di động trong phòng ngủ sẽ ảnh hưởng phần nào đến thị lực của chúng ta.

Vì vậy, một số người cho rằng nếu quyết định đi ngủ thì nên để điện thoại di động ở phòng khách thay vì mang vào phòng ngủ để có thể tận hưởng một giấc ngủ thoải mái, bạn nghĩ sao về điều này?

2. Cây xanh

Giữ cây xanh trong phòng ngủ là một điều rất tốt nhưng bạn cũng phải kiểm soát “mật độ”, một số người thích lấp đầy phòng ngủ bằng cây xanh, chẳng hạn như đặt 50 chậu cây xanh trong phòng ngủ. Cách làm này rõ ràng là không phù hợp. Nguyên nhân chính là vì cây xanh về cơ bản có thể thực hiện quá trình quang hợp, vào ban đêm thì khác, quá trình chuyển hóa của chúng bị đảo ngược nên trong phòng ngủ sẽ sản sinh ra một lượng lớn carbon dioxide. Sự hiện diện của một số lượng lớn cây xanh, ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

 

screenshot-3043-1699864245.jpg
Thứ hai, một số loại cây xanh có mùi thơm nồng, chúng ta có thể cảm thấy rất khó chịu khi ngửi thấy những mùi thơm này, điều này cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn thực sự thích cây xanh thì có thể trồng những cây xanh này ở ban công hoặc ngoài sân, cũng có thể đặt một vài chậu trong phòng khách.

3. Nhang muỗi

Nhiều người để nhang muỗi trong phòng ngủ để phòng tránh loại côn trùng khó chịu này. Tuy nhiên, nhiều loại nhang đuổi muỗi cũng có những tác hại nhất định, chẳng hạn như khi đốt nhang đuổi muỗi sẽ thải ra các loại khí độc hại, trong đó có carbon monoxide, benzen, formaldehyde,… Chúng không thân thiện với cơ thể con người. Tiếp xúc với những thứ này chúng ta sẽ dễ mất ngủ, khó ngủ nên nhiều người cho rằng nên vứt nhang muỗi ra khỏi phòng ngủ.

screenshot-3044-1699864245.jpg
4. Bể cá
Đối với những người thích nuôi cá, việc có một bể cá ở nhà chắc chắn là không đủ. Thậm chí còn có người đặt cả bể cá trong phòng ngủ. Tuy nhiên phòng ngủ là nơi chúng ta nghỉ ngơi nhưng những âm thanh phát ra từ hệ thống lọc sẽ ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi của con người!

screenshot-3045-1699864245.jpg